قىزلار پەلەمپەيسىمان تەنھەرىكەت ئەڭ ياخشى چېنىقىش خانىم-قىزلىرى چېنىقىش يوگا ئۈستى

قىزلار يوگا چوققىسى چېنىقىشىڭىزدىكى ئەڭ ياخشى تار ھەمراھىڭىز! ئاددىي لايىھىلەش ، راھەت رەخت ، كۈچلۈك تەر سۈمۈرۈش ، ئاددىي ۋە نەپىس ، تەنھەرىكەتكە ماس كېلىدۇ. يوچۇقسىز يوگا ئۈستىنىڭ لايىھىلىنىشى ئاساسەن ئوخشاش بولۇپ ، ئاددىيلىق ۋە كەڭ قورساقلىق پرىنسىپىغا ئاساسەن ، پەرقى رەخت ، رەڭ ۋە چوڭ-كىچىكلىكنى تاللاشتا بولىدۇ ، شۇنداقلا بەزىلىرىنىڭ تىرناق ئۇستىسى بار ، بەزىلىرى چاپلاقسىز. بۇ يوگا ئۈستىنىڭ يۇمشاق ماتېرىيالى سىزنىڭ مۇكەممەل ئەگرى سىزىقىڭىز ۋە ئارقا سىزىقىڭىزنى شەكىللەندۈرىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا ئەڭ چوڭ ئارام ۋە راھەتكە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئاددىي لايىھە سىزنى تەنھەرىكەتكە ئاسانلا قاتنىشىپ ، تېخىمۇ ياخشى تەنھەرىكەت تەجرىبىسىدىن بەھرىمەن قىلالايدۇ. ئەگەر سىز ئەندىزە ياكى باشقا لايىھىلەرنى قوشماقچى بولسىڭىز ، بىز مەخسۇس لايىھىلەشكىمۇ ياردەم قىلالايمىز. قىزلار ئۈچۈن بۇ ئۈستۈنكى رەختلەر تەرلەيدۇ ۋە تېزلا قۇرۇپ كېتىدۇ. رەخت بەدىنىڭىزگە ماسلىشىدۇ ، ھەر بىر ھەرىكىتىڭىزدە ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. نازۇك كەشتە ، توپا رەڭلەر ۋە چىداملىق ماتېرىياللار ئۇنى ھەقىقىي ئۇسلۇبتىكى ۋە ئىقتىدارلىق ئەسەرگە ئايلاندۇرىدۇ ، چېنىقىش جەريانىدا سىزنى راھەت ۋە گۈزەل قىلىدۇ.