بۇ يوگا كىيىملىرى توپلىمى تەنھەرىكەت قېپىدىن تارتىپ تانكا ئۈستىگىچە ، ھاۋارايى ئۇنچە ياخشى بولمىسا ، چاپان قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسىدە سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرىدۇ. ئاستىنقى گەۋدىسى يوگا ئىشتىنى ، تار ، يېقىن لايىھە بولۇپ ، ئىنتايىن نېپىز قەۋەت بولۇپ ، ھەر خىل يوگا ھەرىكەتلىرىنى قىلىش ئاسان بولۇپلا قالماي ، يەنە نەپەس ئالغۇدەك تەرگە پايدىلىق.