دولقۇن شەكلىدىكى ئېلاستىكىلىق تەنھەرىكەت تۈگمىسى سىزنىڭ يوگا مەشىقى قىلىش ، سىرتقا چىقىش ، تاغقا چىقىش قاتارلىق ئەڭ ياخشى تاللىشىڭىز بولۇپ ، چېنىقىش جەريانىدا يۇمىلاق بويۇن ۋە بەيگە بەيگىسى شەكلى بەدىنىڭىزگە ناھايىتى ماس كېلىدۇ ھەمدە بەدەننىڭ سىلكىنىشىنى ئازايتىدۇ. بەدەننىڭ مۇسكۇللىرىنى چىڭىتىڭ ، راھەت كىيىش ، نەپەسلىنىش ۋە كۈچلۈك سۇ سۈمۈرۈش ئالاھىدىلىكى بار